Sambut Cabaran Doktor

23/11/2010 : Sambut cabaran doktor kena turunkan berat badan nie....now kena diet dari 62kg-48kg...
boleh ke?????

Kena berusaha nie DR.MALIK (KPJ) Ampang Puteri saya akan sambut cabaran doktor ye...tempoh yang di berikan juga agak lame kita akan berjumpa kembali pasa 18/1/2011.

Tengah Cari Petua

Sesiapa ada petua untuk mendapatka si comel ini...dah lame berdua entah biler nak bertiga entah,

Rahsia Disebalik Rahsia - Metropolitan

TAKERS

korang dah tengok cite nie.. best arrr..gi lah tengok hujung masa cuti2 nie..



A notorious group of criminals continue to baffle police by pulling off perfectly executed bank robberies. They are in and out like clockwork, leaving no evidence behind and laying low in between heists. But when they attempt to pull off one last job with more money at stake than ever before, the crew may find their plans interrupted by a hardened detective who is hell-bent on solving the case.

KESIHATAN & KECERDASAN DIRI

Kita perlu sentiasa memastikan diri kita sihat dan cergas. Penjagaan kesihatan penting dan perlu diberi perhatian yang serius. Jangan lakukan perkara-perkara yang merugikan  seperti minum arak, merokok, ambil dadah dan sebagainya. (rehat dan tidur yag secukupnya dapat membuatkan badan dan otak cergas)

PERMAKANAN
Kesihatan bermulanya dari pemakanan. Pemakanan akan membantu menyihatkan badan dan perkembangan otak. Makan makanan seimbang je tau..... kalau terlebih kang kena potong kaki pulak

BERSENAM
Jadikan senaman untuk menyihatkan tubuh badan dan fikiran (dapat kurus sikit). Dengan melakukan aktiviti senaman, kita boleh mengelurkan peluh dan memastikan sistem peredaran darah berjalan dengan lancar.

TEKANAN JIWA ''STRESS''
Jiwa tak tenang, berhati dan berwaspada dan banyak tenangkan jiwa(kalau tak atasi nanti gila pulak), sebagai orang islam kita lebih tahu ape nak buat kan....

Cara mengatasi rasa tegang, bimbang :

          ~ Kenal pasti masalah

          ~ Keluarkan rasa marah (jangan marah orang pulak ye..)

          ~ Baut kerja satu demi satu

          ~ Sayangkan diri sendiri

          ~ Jangan benci orang

FOLLOWER BERTUAH GIVEAWAY

Saya telah di tag oleyh si budak kecik INI..

kepada bloggerbloger sekalian...jom la kita samasama join GA ni..sekadar memeriahkan lagi dan meramaikan lagi..

syarat penyertaan GA ini adalah

WAJIB menjadi folowers http://aainaa-nadirah.blogspot.com/

Buat 1 entry mengenai GA ini dengan tajuk seperti di atas.

Letakkan banner di dalam entry serta di sidebar

Tag 3 nama rakan blog anda

Tinggalkan komen anda di entry

disini asaya tag 3 nama

1. http://pinkfrogy.blogspot.com/ yg selalu komen entry saya..tq ya

2.http://coratcoretsoshylady.blogspot.com/ 

3.http://jiwakacau2.co.cc/ yg x pernah jemu chat di shoutmix chat

ok bye...

GiveAway Domain From MelRomeo.COM

GIVE AWAY Domain Daripada MELROMEO.COM

1.Ain mustaza

2. KEMPbog Azrin

3.didyrose

4.http://shahzphotographer.blogspot.com/

5.http://chentafifie.blogspot.com/

Kepada para blogger yg ingin join GA ini..wajiblah menjadi follower kepada http://melromeo.com/

Tarikh tutup GA ini 30 November 2010...

HARI MINGGU DI ZOO NEGARA

Ahad semalam, Saya serta suami pergi bawak 'anak-anak' ke zoo negara, Anak-anak segera seramai 3 orang..3 org anak jiran, 1 anak angkat suami saya. Dan 1 adik saya yang pakai baju biru tu....
 lama dah tak pergi jalan nie, (maklumlah orang tak ada kampung ) Ha..ha..

ButirButir tentang Zoo Negara...

Zoo Negara diasas oleh Pengerusi Pertubuhan Zoological Malaysia, Tan Sri Datuk V. M. Hutson pada tahun 1961 dan dibuka secara rasmi pada tahun 1963 oleh Perdana Menteri ketika itu, Tunku Abdul Rahman Putra Al Haj.

Best jugak lah jalan kat zoo negara banyak juga info yang kami dapat...dan kita akan lebih menyayangi haiwan kan..(bak kate orang tak kenal maka tak cinta)

~GAJAH~

Gajah termasuk dalam kategori haiwan herbivor. Ia menghabiskan 16 jam sehari untuk mengumpulkan makanan. Makanannya terdiri atas sedikitnya  rumput, ditambah dengan dedaunan, ranting, akar, dan sedikit buah, dan tebu.Karena gajah hanya mencerna 40% dari yang dimakannya, mereka harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar. Gajah dewasa dapat membesar 300 hingga 600 pon (140-270 kg) makanan perhari.

~MEMERANG~

~HARIMAU~

Harimau dikenal sebagai kucing besar, walaupun lebih berat. Harimau jantan memiliki berat antara 180 dan 320 kg dan betina antara 120 dan 180 kg. Di antara subspesies yang masih hidup, Harimau Sumatera adalah yang paling kecil dan Harimau Siberia yang paling besar.

~ZIRAFAH~

Zirafah merupakan haiwan mamalia yang tinggal tempatan kering, Zirafah pula membentuk gabungan ciri-ciri seperti leher yang panjang, lidah, tengkorak, pipi dan bahu yang panjangmembolehkan ia mencapai tinggi dipuncak pokok. Ketinggian melampau zirafah bererti untuk minum ia perlu mengangkangkan kakinya (Sebab tinggi sangat nie)