Musuh Diet Aq

**Diri SenDiri**
Musuh terbesar dah diet adalah kita sendiri,usir perasan malas dalam diri dan godaan untuk bersantai atau tidur yang berlebihan, tak salah kalau kita bersenam buang sifat malau malu untuk mersenang kerana ia amat penting selain untuk kurus kita akan rasa kecergas system dalaman badan kita..(cuba lah)

**Mengunyah JaJan**

            Hentikan mulit kita dari mengunyah benda makanan ringgah. Memang ia makan ringan tetapi kita tidak pasti berapa banyak yang sudah masuk ke dalam badan kita. Tukarkan ia kepada buah-buahan…lagi banyak khasiat.

**PemaniS BuaTan**

            Bukan makanan sahaja, tetapi minuman yang mengandungi pemanis buatan. Cuba perhatikan label pada produk tersebut. Tukarlah kepada jus buah-buahan yang kurang pemanis buatan atau ambil susu rendah lemak…untuk lebih mudah lagi minum air kosong banyak..kan senang. (kurangkan kencing manis)