KESIHATAN & KECERDASAN DIRI

Kita perlu sentiasa memastikan diri kita sihat dan cergas. Penjagaan kesihatan penting dan perlu diberi perhatian yang serius. Jangan lakukan perkara-perkara yang merugikan  seperti minum arak, merokok, ambil dadah dan sebagainya. (rehat dan tidur yag secukupnya dapat membuatkan badan dan otak cergas)

PERMAKANAN
Kesihatan bermulanya dari pemakanan. Pemakanan akan membantu menyihatkan badan dan perkembangan otak. Makan makanan seimbang je tau..... kalau terlebih kang kena potong kaki pulak

BERSENAM
Jadikan senaman untuk menyihatkan tubuh badan dan fikiran (dapat kurus sikit). Dengan melakukan aktiviti senaman, kita boleh mengelurkan peluh dan memastikan sistem peredaran darah berjalan dengan lancar.

TEKANAN JIWA ''STRESS''
Jiwa tak tenang, berhati dan berwaspada dan banyak tenangkan jiwa(kalau tak atasi nanti gila pulak), sebagai orang islam kita lebih tahu ape nak buat kan....

Cara mengatasi rasa tegang, bimbang :

          ~ Kenal pasti masalah

          ~ Keluarkan rasa marah (jangan marah orang pulak ye..)

          ~ Baut kerja satu demi satu

          ~ Sayangkan diri sendiri

          ~ Jangan benci orang